کارگاه آموزشی روش صحیح تغذیه ، کاهش وزن ، تناسب اندام در نماز خانه تیپ حضرت علی اکبر برگزار شد.
به گزارش خبرنگار بسیج از تیپ علی اکبر(ع) زابل کارگاه آموزشی تغذیه سالم ویژه پاسداران و وظیفه در نماز خانه تیپ حضرت علی اکبر برگزار شد.
دکتر فرشاد امیر خیزی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی امروز در کارگاه آموزشی روش صحیح تغذیه، کاهش وزن، تناسب اندام گفت: رژیم غذایی مناسب شامل رژیم کم کالری، افزایش فعالیت بدنی و ورزش، تغییر در سبک زندگی میباشد.
وی افزود: برای تغذیه سالم سه کلمه تناسب، تعادل، تنوع را به خاطر سپرد.
امیرخیزری بیان کرد: تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی متناسب باشد؛ از مواد موجود نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده شود؛ از همه مواد غذایی باید مصرف شود و غذا متنوع باشد، ولی در خوردن چربی، شکر و نمک کمتر استفاده شود.
ارسال نظرات
غیرقابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۰