به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم.
با پوست موز سردردهای میگرنی را درمان کنید
اگر به دنبال راهی طبیعی برای درمان سردرد‌ها و میگرن خود هستید، بهتر است سراغ سبد میوها بروید؛ یکی از خواص جالب پوست موز تاثیر آن بر رفع سردرد‌ها است؛کافی است پوست موز را یک ساعت در فریزر قرار دهید سپس چند تکه از آن را جدا کنید، یکی از آنها را به پیشانی و یکی را به پشت گردن بمالید و آن را نگه دارید تا گرم شود؛ پتاسیم موجود در پوست موز از این طریق جذب بدن شده و به رفع سردرد کمک می‌کند.
بهترین راهکار برای جذب خواص سیر
مصرف مداوم سیر خواص شگفت‌انگیزی در حفظ سلامت بدن و کاهش عونت‌ها و التهابات دارد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که له کردن یا خرد کردن سیر می‌تواند به جذب مواد مغذی آن کمک کند، همچنین اگر حدود ۱۰ دقیقه بعد از خرد کردن یا له کردن آن صبر کنید باعث خواهد شد ترکیبات سالم سیر، تا بیشترین حد ممکن آزاد شوند و شما بیشترین جذب را از این ماده غذایی داشته باشید.
خطرات جایگزین کردن سبزی با سالاد
حذف سبزی از سفره و جایگزین کردن آن با سالاد از اشتباهات تغذیه‌ای است که اخیرا بیش از گذشته آن را در جامعه مشاهده می‌کنید، اغلب سبزی‌ها طبعی گرم دارند و به هضم غذا بسیار کمک می‌کنند اما سالاد بر خلاف سبزی‌ها دارای طبعی سرد است و خواص مذکور را ندارد.
سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند، همچنین به علت فیبربالایی که دارند، مانع از افزایش وزن و بروز یبوست می‌شوند؛ سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را مختل می‌کند؛ این گیاه را به هیچ عنوان نباید همراه غذا بخورید.
راهکاری خانگی برای فرار از چروک‌های صورت
سفیده تخم مرغ خواص مفیدی برای حفظ سلامت پوست دارد؛ استفاده از این ماده می‌تواند پوست را سفت و از ایجاد پف و چین وچروک، جلوگیری کند. کافی است سفیده ۲ تخم مرغ را جدا کنید؛ آن را در کاسه‌ای بریزید و آن قدر به هم بزنید تا کاملاً سفت شود. از قلم مو یا پارچه‌ای نرم استفاده کنید و سفیده را به زیر چشم هایتان بزنید. بگذارید ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند و با آب سرد آن را شستشو دهید.
بهترین صبحانه برای جلوگیری از گرسنگی
وعده‌ی غذایی شیرین صبحگاهی، معمولا باعث می‌شود بعد از مدتی کوتاه بدن دچار افت قند خون و در نتیجه ایجاد حس گرسنگی شود. بلغور جو حاوی فیبر فراوان است؛ این فیبرها کمک می‌کنند تا مواد مغذی برای ساعت‌ها در بدن باقی بمانند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می‌برد.
بهتر است برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه‌های شیرینی مثل انواع توت‌ها استفاده کنید؛ این ترکیب مغذی بهترین صبحانه برای شما محسوب می‌شود و می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش وزن داشته باشد.
انتهای پیام/
